Šest měsíců v pohybu
Zdravější den začíná cestou na univerzitu — zapojte se do nové výzvy
Zkuste od dubna do září co nejčastěji jezdit do práce nebo do školy jinak než autem: aktivněji, zdravěji a s větší dávkou endorfinů.
Počítá se chůze, kolo, koloběžka i MHD. Důležitý je každý krok, každá cesta a každý malý posun.
Startujeme 1. dubna!
Přihlásit se do výzvy
Získejte diagnostiku tělesného složení zdarma
Zaregistrujte se do výzvy do 1. dubna a zapojte se do losování o bezplatné srovnávací měření tělesného složení na začátku a konci výzvy.
Měření přístrojem InBody 770 poskytuje AC BALUO, součástí je:
- tělesná výška a hmotnost
- BMI, WHR
- tělesný a viscerální tuk
- svalová hmota
- celková tělesná voda
- segmentální analýza
- bazální metabolismus (BMR)
Měsíční minivýzvy
Každý měsíc nové téma a nová motivace
Cyklojízdy a doprovodné akce
Rodinná cyklojízda na Ekologické dny na Sluňákově
sobota 25. dubna
Sraz v 9:00 u CENTRUM SEMAFOR, po cestě zábavná zastavení v cíli odměna a hlavně edojarmark!
Edojarmark je jednodenní festival v rámci Ekologických dnů Olomouc, který po celý den v areálu Domu přírody Litovelského Pomoraví nabízí koncerty a divadelní představení, jarmark lokálních výrobců nebo swap pokojovek a semínek.
Připraveny jsou také úkoly a stanoviště pro děti, odlévání bronzu v hliněné peci nebo občerstvení a mnoho dalšího.
Piknik–brunch v Čechových sadech u dětského hřiště
neděle 26. dubna
Velká květnová olomoucká cyklojízda do re-use centra aneb Cyklisté do města patří
středa 13. května | součást Sportovního dne UP
Vyzkoušejte si, jak se dá na kole, koloběžce i poklusem dostat z centra Olomouce do Chválkovic, kde kromě jedné z kolejí UP sídlí také charitní re-use centrum Druhá Dobrodruhá. Sraz je v 16:30 u minikina Čekárna na nádraží Olomouc-město (Boženy Němcové 83/2), odjezd v 17:00. V cíli nás čeká prohlídka centra s možností nakoupit si a podpořit jeho činnost nebo workshop základů oprav kola. Tato cyklojízda je zároveň součástí Sportovního dne UP.
Vyhlášení květnové výzvy Do práce na kole a závěrečná párty
čtvrtek 11. června
Vyhlášení výsledků květnové výzvy Do práce na kole za Olomoucko a Univerzitu Palackého v areálu Pískomil beach volley club Olomouc.
Otázky a odpovědi
Kdo výzvu pořádá?
Udržitelná univerzita – referát udržitelného rozvoje Úseku pro komunikaci a společenskou odpovědnost UP.
Co když se nestihnu přihlásit k 1. dubnu?
Nic se neděje, přihlásit se můžete až do konce dubna – důležité je, abyste se od toho okamžiku snažili dopravovat na univerzitu bez auta a na konci měsíce vyplnili stručný formulář, jak jste si vedli.
Jde o týdenní dojíždění do Olomouce „od rodičů“ na byt nebo na kolej?
Ne, zajímá nás hlavně každodenní dojíždění na univerzitu během týdne – z koleje nebo studentského bytu někam na UP. Nemusíte samozřejmě bydlet v Olomouci – pokud každý den dojíždíte třeba z Přerova nebo Hodonína, cílíme výzvu právě na tyto cesty. Výzvu ale můžete pojmout podle sebe, právě proto je to výzva!
Počítá se veřejná hromadná doprava?
Ano. I cesta veřejnou dopravou obvykle zahrnuje chůzi nebo další aktivní přesun, někdy taky běh na zastávku. Způsoby můžete kombinovat – vzít si ráno kolo do vlaku a odpoledne se projet a vyčistit si hlavu.
Musím jezdit bez auta každý den?
Nemusíte. Smyslem je hledat reálné možnosti a vlastní posun, ne stoprocentní výkon. Auto je zkrátka někdy potřeba, ale i tak se můžete do výzvy přihlásit.
Musím plnit minivýzvy?
Nemusíte, mini výzvy jsme vymysleli pro vaši inspiraci a jejich plnění se nijak nesleduje ani nedokládá – pouze vám mají pomoci s motivací.
Co když některý měsíc nevyplním formulář?
Bez vyplnění každého měsíčního formuláře nebude možné zařadit účastníka do finálního vyhodnocení.
Je příspěvek 10 Kč pro Nadační fond UP povinný?
Není. Jde o dobrovolnou možnost přispět 10 Kč za každý den cesty autem Nadačnímu fondu UP a získat tak další motivaci pro plnění výzvy.