Univerzita Palackého se zapojuje do celostátní výzvy 10 000 kroků, která motivuje k pravidelnému pohybu a zdravějšímu životnímu stylu. Akce je určena všem – studentům, zaměstnancům i široké veřejnosti – a účast v ní je zcela zdarma. Podzimní kolo výzvy startuje 1. října.
Smyslem výzvy není nachodit každý den přesně deset tisíc kroků, ale hledat cesty, jak se přirozeně více hýbat. Každý krok se počítá: cesta do práce nebo školy pěšky, schody místo výtahu, krátká procházka během pauzy nebo odpolední výlet s přáteli. Díky aplikaci či webovému rozhraní si navíc můžete jednoduše sledovat své výsledky, porovnávat je s ostatními účastníky a nechat se motivovat společným úsilím.
Co výzva obnáší?
- Výzva probíhá dvakrát ročně, každé jaro (dubnu) a na podzim (říjnu).
- Každý účastník si stanoví vlastní měsíční výzvu, tedy reálný cíl, kolik kroků nebo kolik kilometrů chce každý den ujít.
- Kroky se zaznamenávají prostřednictvím mobilní aplikace nebo webového účtu — některá zařízení (např. chytré hodinky) zvládají zaznamenávání automaticky.
- Výzva nabízí i možnost zapojení do týmů, virtuální odznaky, soutěže mezi účastníky či městy a další motivátory.
- Účast nic nestojí — je zdarma — a stačí jen odhodlání vykročit. V nabídce jsou ale také premium účty, které nabízejí více funkcí a podporují organizátory výzvy.
Přidejte se k Univerzitě Palackého, přijměte svou osobní výzvu a udělejme společně krok ke zdravějšímu životu. Více informací a registraci naleznete na webu výzvy 10 000 kroků.
