Ve středu 13. listopadu proběhnul na půdě FF UP (tř. Svobody 26) první workshop „Pracujte zdravě“ pod vedením fyzioterapeuta Mgr. Mixy, na kterém se účastníci mj. dozvěděli, jak kompenzovat rizikové faktory sedavého zaměstnání.
Nedostatek přirozeného a pestrého pohybu, nevhodná ergonomie práce, nouze o kvalitní odpočinek či chronický stres má negativní dopady nejen na fyzické zdraví člověka, ale i efektivitu práce a duševní pohodu. Všechny nežádoucí aspekty fyzioterapeuté doporučují kompenzovat alespoň 120 minutami intenzivní aktivity týdně, správnou životosprávou, ale třeba i kompenzačním cvičením a posilováním hlubokých stabilizačních svalů. Účastníci workshopu si vyzkoušeli správně nastavit pracovní prostředí a rychlé cvičení pro srovnání těla, které lze praktikovat i z prostředí kanceláře.
