Akademik sport centrum nabízí studentům i zaměstnancům univerzity řadu sportovních programů. Využít můžete univerzitní fitness centrum, saunu, halové sporty či skupinové lekce v univerzitních tělocvičnách. Ať už v práci či při studiu více stojíte nebo sedíte, je důležité dopřát svému tělu zdravý a pravidelný pohyb. K protažení a zpevnění svalů doporučujeme například lekce pilates, gymbally nebo zdravá záda.
AC BALUO je vědeckotechnický park zaměřený na pohybové aktivity, prevenci civilizačních nemocí a podporu zdravého životního stylu. Poskytuje širokou nabídku služeb – od fyzioterapie, přes diagnostické vyšetření pohybového aparátu až po moderní fitness studio a bazény. Je součástí Fakulty tělesné kultury a najdete jej v Neředíně.
Regenerační a sportovní masáže
Masáže jsou léčebným a regeneračním nástrojem, který napomáhá k urychlení odstraňování fyzické i psychické únavy a zároveň posiluje organismus. Fakulta tělesné kultury připravila web, na němž se nejen dozvíte zajímavé informace o masážích, ale můžete se dokonce sami naučit masírovat – videonávody vám pomohou naučit se základní hmaty a sedm masérských sestav. Masérské sestavy zahrnují masáž zad, šíje, hrudníku, břicha, dolních končetin (přední i zadní strany) a horních končetin.
Tabata je skvělé cvičení ke zlepšení fyzické kondice. Jedná se o intervalový trénink založený na opakovaném střídání úseků o vysoké a nízké intenzitě. S využitím praktických manuálů s konkrétními cviky k tréninku jednotlivých tělesných partií, které si můžete stáhnout na webu FTK, lze tabatu cvičit i z pohodlí domova.
Zvýhodněné nabídky pro sportování, rekreaci či masáže nabízí univerzita také prostřednictvím zaměstnaneckých benefitů. Konkrétní možnosti snadno vyhledáte pomocí odkazu.